Jurnalul de fier
Cunoștințe
Metode de antrenament, nutriție și mentalitatea din spatele platformei — scrise din sală, nu de la birou.
Antrenament
Cum mă antrenez pentru pietrele Atlas
Abordarea mea pentru tehnică, antrenament și programare.
Citește mai multAcum o săptămână
Nutriție
Ce mănânc în pregătirea pentru concurs
Nutriție pentru forță, recuperare și performanță.
Citește mai multAcum 2 săptămâni
Mentalitate
Lista mea pentru ziua concursului
Tot ce urmăresc înainte de a urca pe platformă.
Citește mai multAcum 3 săptămâni